1.Body Shaping: Jogo helpas konservi pli perfektan figuron dum skulptado de impresaj kurboj. Ĝi plibonigas flekseblecon, precipe en la talio, kaj helpas teni la bruston firma, igante ĝin efika maniero formi la korpon.

2.Malpeziga Laceco: Jogo malstreĉas kaj la korpon kaj menson. La manaj movoj similaj al masaĝo malpezigas muskolan lacecon, dum reguligitaj spiradaj teknikoj kaj pozoj antaŭenigas pli rapidan sangan cirkuladon, helpante vin malstreĉiĝi post longa labortago.
3. Humoro-Reguligo: Praktikado de jogo permesas al virinoj spiri pli trankvile kaj regule, antaŭenigante sanan sangan cirkuladon, plibonigante fizikan funkcion kaj ekvilibrigante emociojn, helpante restarigi trankvilan kaj serenan menson.
4.Fortigo de Volforto: Por tiuj, kiuj bezonas perdi pezon, jogo povas plifortigi volforton, faciligante kontroli dieton. Aldone, jogo helpas bruligi troan grason, kontribuante al peza perdo.

5.Plibonigi Juĝon: Dum joga praktiko, estas sufiĉe da tempo por ke la menso trankviliĝu kaj klarigu pensojn, ebligante efikan problemon solvantan kaj plibonigitan juĝon. Jogo ankaŭ helpas reguligi spiradon, plu plibonigante mensan klarecon.

6.Tamen, jogo postulas profesian gvidadon. Malĝustaj pozoj aŭ troa forto povas kaŭzi fizikan vundon.
7.Artiko-Vundoj: Iuj jogaj pozoj estas postulemaj kaj implikas grandajn movojn. Se artikoj kaj ligamentoj ne estas adekvate streĉitaj, estas facile vundi ilin.
8.Vuzoj de la mjelo: Ĉar jogo implicas multan flekseblecon, komencantoj sen taŭga gvido povas riski vundon de la mjelo, kio povus konduki al severaj konsekvencoj.
9.Notu, ke jogo ne taŭgas por ĉiuj. Tiuj kun antaŭaj artikaj aŭ ligamentaj vundoj devas eviti praktiki jogon.