1 、Puvu Viajn Vangojn: Plenigu vian buŝon per aero kaj transdonu ĝin de unu vango al la alia, daŭrigante dum 30 sekundoj antaŭ milde liberigi la aeron.
Avantaĝoj: Ĉi tio efike ekzercas la haŭton sur viaj vangoj, igante ĝin pli firma kaj pli elasta.

2 、Pout kaj Pucker:Unue, kunpremi viajn lipojn en "O" formon kaj ridetu dum tenante viajn lipojn kune dum 30 sekundoj. Poste, premu viajn lipojn kune kvazaŭ aplikante lipbalzamon, tenante por aliaj 30 sekundoj.
Avantaĝoj: Ĉi tiu eta lertaĵo plibonigas la plenecon de la lipoj kaj streĉas la haŭton ĉirkaŭ viaj lipoj.

3 、Levu Viajn Brovojn: Metu viajn fingrojn sur vian frunton, tenante vian vizaĝon antaŭen, kaj rigardu supren por senti viajn brovojn moviĝi supren kaj malsupren. Ripetu ĉi tion 30 fojojn.
Avantaĝoj: Ĉi tio malstreĉas fruntajn muskolojn kaj efike malhelpas fruntajn liniojn.

4 、Frapu per Fingroj: Milde frapu ĉirkaŭ la okulojn kaj frunton per viaj fingropintoj, dekstrume kaj kontraŭhorloĝe dum 30 sekundoj ĉiu.
Avantaĝoj: Ĉi tio helpas malhelpi falintajn palpebrojn, malhelajn rondojn kaj ŝvelaĵojn. Praktikado dum 5 minutoj antaŭ ŝminko faros vian aspekton rafinita kaj senmanka!

5 、Por Fruntlinioj:
Faru pugnojn kaj uzu la fingrojn de viaj montraj kaj mezaj fingroj por etendi de la centro de via frunto en kurbo al via harlinio.
Konservu ekvilibran premon dum viaj pugnoj malrapide glitas malsupren.
Milde premu dufoje ĉe viaj tempioj.
Ripetu la tutan movon kvar fojojn.
Avantaĝoj: Ĉi tio malstreĉas fruntajn muskolojn kaj streĉas la haŭton ĉe premaj punktoj, malhelpante sulkojn.

6 、Levu kaj Sveligu Vian Vizaĝon:
Metu viajn manplatojn sur viajn tempiojn.
Apliku forton per viaj manoj kaj dorso por levi vian vizaĝon eksteren.
Formu vian buŝon en "O" dum elspirado kaj enspirado.
Avantaĝoj: Ĉi tio glatigas la nasolabiajn faldojn (ridetoliniojn) kaj streĉas la vangojn.

7 、Okullifto:
Levu unu brakon rekte supren kaj metu la fingropintojn sur la eksteran brovon ĉe viaj tempioj.
Etendi la haŭton ĉe la ekstera brovo dum vi mallevas vian kapon sur vian ŝultron, tenante vian bruston malfermita.
Tenu ĉi tiun pozicion dum spirado malrapide tra via buŝo.
Celu 45-gradan angulon per via brako. Ripeti sur la alia flanko.
Avantaĝoj: Ĉi tio levas malleviĝajn palpebrojn kaj glatigas nasolabiajn faldojn.