Multaj homoj praktikasjogotraktante okulfrapajn pozojn kaj vidan allogon, farante impresajn movojn per siaj membroj por montri flekseblecon kaj forton. Tamen, ĉi tiu aliro ofte preteratentas la veran esencon de jogo: nutrado de la korpo kaj atingi internan ekvilibron.

Joga praktiko ne temas pri ŝviti abunde aŭ atingi ekstremajn streĉojn. Multaj kredas, ke sesio devas impliki intensan ŝvitadon kaj streĉadon, konstante puŝante por malfermi ŝultrojn, koksojn kaj streĉajn ligamentojn. Tamen, tia troa streĉado povas konduki al la malstreĉiĝo de molaj histoj kaj malstabiligi la korpon, finfine kaŭzante malekvilibron.

La vera celo dejogoestas nutri la internan korpon, ne nur montri eksteran flekseblecon kaj forton. Se vi senĉese strebas al malfacilaj pozoj ignorante fizikan doloron, energian malplenigon kaj komunan malstabilecon, ĉi tiu aliro estas ne nur neproduktiva sed ankaŭ malutila.

En jogo, penado estas ekvilibro de subteno kaj etendo, integrante jinon kaj jangon. Vera joga praktiko devus lasi vin senti vin malpeza, ekvilibra kaj libera de doloro kaj troa ŝvitado. Jogo ne temas nur pri plifortigo de membroj sed ankaŭ pri fortigo de la torso kaj reguligo de internaj organoj por holisma bonstato.

Evitu blinde persekuti perfektajn pozojn. Realajogotio konvenas al vi implikas streĉi la korpon kaj membrojn dum permesante al la menso malstreĉiĝi kaj rejuniĝi. Trovi vian ritmon kaj metodon lasos vin vere aprezi la belecon de jogo. Koncentriĝante pri interna nutrado kaj serĉante veran ekvilibron kaj sanon, jogo povas provizi aŭtentan malstreĉiĝon kaj pleniĝon por korpo kaj menso.