Multaj homoj praktikasjogoper sekvado de pompaĉaj pozoj kaj vida allogeco, plenumante imponajn movojn per siaj membroj por montri flekseblecon kaj forton. Tamen, ĉi tiu aliro ofte preteratentas la veran esencon de jogo: nutri la korpon kaj atingi internan ekvilibron.

Joga praktiko ne temas pri ŝvitado kaj streĉado. Multaj kredas, ke sesio devas impliki intensan ŝvitadon kaj streĉadon, konstantan puŝadon por malfermi ŝultrojn, koksojn kaj streĉi ligamentojn. Tamen, tia troa streĉado povas konduki al la malfiksiĝo de molaĵoj kaj malstabiligi la korpon, finfine kaŭzante malekvilibron.

La vera celo dejogoestas nutri la internan korpon, ne nur montri eksteran flekseblecon kaj forton. Se vi konstante strebas al malfacilaj pozoj ignorante fizikan doloron, energiomalplenigon kaj artikan malstabilecon, ĉi tiu aliro estas ne nur neproduktiva sed ankaŭ malutila.

En jogo, penado estas ekvilibro de subteno kaj etendaĵo, integrante jinon kaj jangon. Vera joga praktiko devus lasi vin senti vin malpeza, ekvilibra, kaj libera de doloro kaj troa ŝvitado. Jogo ne nur temas pri fortigo de membroj, sed ankaŭ pri fortigo de la torso kaj reguligo de internaj organoj por holisma bonfarto.

Evitu blinde persekuti perfektajn pozojn. RealajogoTio, kio taŭgas al vi, implicas streĉi la korpon kaj membrojn, samtempe permesante al la menso malstreĉiĝi kaj revigliĝi. Trovi vian ritmon kaj metodon lasos vin vere aprezi la belecon de jogo. Fokusiĝante sur interna nutrado kaj serĉante veran ekvilibron kaj sanon, jogo povas provizi veran malstreĉiĝon kaj plenumiĝon por kaj korpo kaj menso.