Multaj homoj praktikasJogoPersekutante okulfrapajn poziciojn kaj vidan apelacion, plenumante impresajn movadojn kun siaj membroj por montri flekseblecon kaj forton. Tamen ĉi tiu alproksimiĝo ofte preteratentas la veran esencon de jogo: nutri la korpon kaj atingi internan ekvilibron.

Joga praktiko ne temas pri ŝvitado profunde aŭ atingi ekstremajn streĉojn. Multaj kredas, ke kunsido devas impliki intensan ŝvitadon kaj streĉadon, konstante puŝante al malfermaj ŝultroj, koksoj kaj streĉaj ligamentoj. Tamen tia troa streĉado povas konduki al malfiksiĝo de molaj histoj kaj malstabiligi la korpon, finfine kaŭzante malekvilibron.

La vera celo deJogoestas nutri la internan korpon, ne nur por montri eksteran flekseblecon kaj forton. Se vi senĉese strebas al malfacilaj pozicioj dum ignorado de fizika doloro, elfluado de energio kaj kuna nestabileco, ĉi tiu alproksimiĝo ne nur estas neprodukta sed ankaŭ malutila.

En jogo, penado estas ekvilibro de subteno kaj etendo, integrante yin kaj yang. Vera joga praktiko devas lasi vin senti malpezan, ekvilibran kaj liberan de doloro kaj troa ŝvitado. Jogo ne temas nur pri fortigado de membroj, sed ankaŭ pri fortigado de la torso kaj reguligado de internaj organoj por holisma bonstato.

Evitu blinde persekuti perfektajn poziciojn. RealaJogoTio konvenas al vi implikas streĉi la korpon kaj membrojn, lasante la menson malstreĉiĝi kaj rejunigi. Trovi vian ritmon kaj metodon lasos vin vere aprezi la belecon de jogo. Koncentrante internan nutradon kaj serĉante veran ekvilibron kaj sanon, jogo povas provizi sinceran malstreĉiĝon kaj plenumon por kaj korpo kaj menso.